Lorsque vous choisissez un déambulateur de marche léger, vous devriez penser à comment et où vous pourriez utiliser ce déambulateur. Déterminez si vous devez ou non transporter cette pièce d'équipement d'un endroit à un autre. Vous devez choisir un article de hauteur correcte. Vérifiez donc s'il est ajusté de haut en bas. Enfin, essayez de marcher avec différents styles pour voir si vous aimez les modèles avec ou sans roues.
Certains marcheurs sont conçus pour être utilisés à l'intérieur, tandis que d'autres peuvent être utilisés à l'intérieur ou à l'extérieur. Si vous ne prévoyez pas utiliser votre marchette légère ailleurs qu'à la maison, une pièce d'intérieur de base peut suffire. Dans le cas où vous utiliseriez cet appareil pour marcher dans la cour, un type adapté à une utilisation en extérieur pourrait être plus pratique.
Vous devriez être légèrement plié à la taille lorsque vous utilisez une marchette légère. Si cet équipement est trop grand ou trop petit, vérifiez s'il peut être réglé à une hauteur qui vous convient. Cela fait, assurez-vous que le cadre est bien en place et ne glisse pas et ne se boucle pas vers l’intérieur, car vous risqueriez de perdre votre équilibre. La majeure partie du poids de la partie supérieure de votre corps est supportée par cette aide à la mobilité lorsque vous marchez avec elle. Si vous avez des bras assez forts, vous pouvez utiliser cet appareil en le prenant légèrement, puis en le plaçant devant vous. Dans ce cas, vous préférerez peut-être que le marcheur léger ait des extrémités en caoutchouc à ses extrémités pour plus de stabilité.
Si vous avez du mal à déplacer le déambulateur, vous pouvez envisager un modèle à roues.
Vous tenez généralement le haut de ce modèle de déambulateur en le poussant légèrement devant vous. Cela pourrait être mieux si vous ne pouvez faire que de petites étapes.
Une marchette légère peut être un bon choix si vous avez une mobilité réduite ou si vous vous blessez au bas du corps. Un médecin peut généralement recommander le type le mieux adapté à vos besoins particuliers. Le choix du bon équipement peut vous permettre de rester plus actif que si vous n'utilisiez pas d'aide à la mobilité.
Un trotteur médical est un appareil de fitness populaire qui aide une personne à travailler ses bras et ses jambes.
Cet équipement d’exercice physique est très similaire à un appareil elliptique et présente un mouvement de marche à faible impact. Les équipements de marche sont populaires auprès des personnes qui exercent des douleurs aux genoux ou aux articulations et constituent une alternative à la marche en intérieur. Le marcheur et les autres appareils de marche font partie de la marche alternative pour le mouvement en forme.Le marcheur de la santé peut souvent être trouvé par les steppers et les appareils elliptiques dans les gymnases et les magasins d’équipement sportif. Les marchettes permettent à l'utilisateur d'engager les muscles des jambes qui sont utilisés pour la marche et peuvent faire partie d'une routine de conditionnement physique cardiovasculaire. Bien qu’utilisé plus souvent pour les entraînements à faible impact, il peut également compléter les entraînements réguliers à fort impact et les routines de levage.
Comme les appareils elliptiques, le Health Walker est assis sur un grand support. Le marcheur comporte des plates-formes pour chaque pied et des poignées pour chaque main, et permet à l'exercice de donner un coup de pied à une jambe vers l'avant, tandis que l'autre jambe est poussée vers l'arrière. En même temps, la poignée opposée au pied avant est poussée, tandis que l’autre poignée est poussée vers l’arrière. Cela permet à l'utilisateur de se déplacer dans un mouvement de course naturel, de sorte que ni les deux mains ni les deux pieds ne soient en même temps devant le corps.
Un entraînement du bas du corps peut être effectué avec cet équipement en utilisant uniquement les jambes de la machine.
Lorsque les mains sont ajoutées, un entraînement complet du haut du corps peut être effectué en faisant pivoter les hanches et en déplaçant les mains d'avant en arrière. En appuyant en avant avec les mains, on crée plus de pression pour les ischio-jambiers; en tirant les poignées vers l'arrière, il y a plus de pression créée pour les quadriceps.Quels que soient les muscles qui s’engagent avec le marcheur santé, un entraînement peut durer entre 30 et 60 minutes et peut brûler jusqu’à 800 calories. L’entraînement est populaire comme échauffement avant de soulever des poids ou pour engager les muscles tôt le matin. Un trotteur médical peut également être utilisé comme outil de rééducation et pour aider à augmenter la force, l'endurance et la souplesse des jambes.
Un sac de marche est un accessoire pour déambulateur
Semblable à un sac de transport, qui permet à l’utilisateur de transporter divers objets. Il peut être utilisé à la place d'un sac à main par une personne qui a besoin des deux mains pour marcher avec un marcheur. Lors de l'utilisation d'un sac de marche, les mains de chacun sont libres pour bien le tenir. Le sac ou la pochette du marcheur est généralement fixé à l’avant de celui-ci. De nombreux sacs de randonnée ont des poches de rangement et sont disponibles dans différentes tailles, couleurs et motifs. Pour être facilement accessible aux personnes âgées ou à mobilité réduite, un sac de marche se fixe généralement à un déambulateur à l’aide de crochets, attaches ou boutons faciles à saisir. Ces sacs peuvent être fabriqués à partir de divers matériaux. La plupart des sacs de randonnée ressemblent à des sacs fourre-tout surdimensionnés et peuvent être en denim, en toile ou en coton. Le velours côtelé est aussi populaire. Des impressions, des rayures, des solides et d'autres motifs divers peuvent être utilisés. Il existe des modèles disponibles pour l'individu qui préfère coudre son propre sac à la fois à la main ou avec une machine à coudre. Des kits peuvent également être disponibles dans les magasins d'artisanat. En effectuant une recherche sur Internet, vous pourrez peut-être apprendre à coudre à la main un sac de marche à partir de simples articles ménagers.Les accessoires déambulateur peuvent varier en taille.
Ceux-ci peuvent aller d'un sac fourre-tout de grande taille à une petite poche. Le grand sac peut généralement contenir des articles plus volumineux, tels que des livres, des magazines et même des articles d'épicerie. Cependant, une pochette est généralement utilisée pour transporter des effets personnels plus petits tels que des clés, des lunettes ou un portefeuille.Certains sacs de marche ont des compartiments pour ranger les objets. Dans certains cas, les poches peuvent être transparentes pour permettre à la personne de voir ce qu’elle contient. Il peut être doté de fermetures à glissière ou Velcro®. Certains sont lavables en machine.
Les sacs personnalisés peuvent être personnalisés à volonté.
Cela peut inclure des points brodés dans la conception des initiales ou un nom. Cela ajoute une touche personnelle au sac. On peut facilement trouver des motifs matelassés ou en patchwork. Les sacs avec monogramme peuvent être trouvés en ligne, ou en regardant dans les magasins spécialisés.En plus des sacs et pochettes de marche, il existe des paniers qui utilisent le même concept. Un panier de déambulateur peut être en osier ou en un autre matériau. En tant qu'accessoire supplémentaire, il existe des revêtements de panier qui ajoutent une polyvalence, permettant des poches pour le stockage.
Alternativement, un petit sac de type bagage à main pouvant être monté sur le côté du trotteur peut être une autre option. Bon nombre de ces porte-bouteilles sont faciles à détacher pour une polyvalence accrue. Certains modèles sont également imperméables.